רוחניות - כיצד לחיות את הרגע הזה 10 טיפים מבית אמנות הדיוק הפנימי אתר נשים s
חברה הרשמה לאתר
היום באתר 13/12/2024
אימייל
סיסמא
פורטל נשים - iWomen
יצירת קשר    |   
דף הבית > רוחניות > כיצד לחיות את הרגע הזה? 10 טיפים מבית אמנות הדיוק הפנימי
  כתבות אחרונות
העצמת נשים ב העצמת נשים ב"סינדיאנת הגליל", כפר מנדא

העצמה נשית בפסטיבל הבינלאומי לקולנוע רוחני העצמה נשית בפסטיבל הבינלאומי לקולנוע רוחני

"שיחת אימון" - אימון אישי ב-40 יום

אבק כוכבים בערבה -  12.8.12 - אשראם במדבר אבק כוכבים בערבה - 12.8.12 - אשראם במדבר

מונחים בסיסיים בעולם התקשור

שלום, אהבה וצדק פנימי שלום, אהבה וצדק פנימי

הפסטיבל הבינלאומי לקולנוע רוחני הפסטיבל הבינלאומי לקולנוע רוחני

  לכתבות הקודמות ליחצו כאן


שתפו בפייסבוק

כיצד לחיות את הרגע הזה? 10 טיפים מבית אמנות הדיוק הפנימי

מאת: לירון קסטר
איך להצליח להגיע לאושר פנימי ואיזון אישי ?



1. הפעילויות השגרתיות בחיינו הן זמן יקר-ערך, החיים עצמם. כדאי לנו לבחור להיות במודעוּת לכל פעולה יומיומית, ולשאוב ממנה סיפוק והנאה.

2. ניטיב לחיות את ההווה אם נעדיף לקבל החלטות על סמך האינטואיציה ונטיית הלב שלנו, במקום לקבל החלטות על סמך ריצוי, הגיון והרגל.

3. למדי את גופך שיש מי שמקשיב לו. בני מערכת יחסי אמון עם הגוף: כשהוא מאותת לך דרך מכאובים, תחושת מחנק או כל שינוי לרעה, בחרי להיענות: לעצור, לנשום, לנוח. מה דעתך על ממש עכשיו?

4. אכלי כמה שיותר מזון בריא, טרי וטבעי. כדאי להתרגל שוב לטעמים המקוריים ולהתענג על כל מה שאנו בוחרים להכניס לפה, אפילו מים.

5.קבעי מקום בבית שהוא רק שלך, שלאחרים יש גישה אליו רק באישורך, אפילו כורסה בסלון.

6. צאי לטבע. חוף הים, מסלול הליכה – כל חוויה שתזכיר לך את מקומו של האדם בבריאה.

7. קני לעצמך מתנה: פרחים, פוף (או דברים אחרים, שלא מתחילים ב-פ'). העצמה מתחילה בתוכנו.

8. פנקי את עצמך דרך שינוי הרגלים: דלגי על פעילות יומיומית כמו הכנת ארוחה (בשביל מה הצמדת את המגנט הזה של הפיצה למקרר לפני שנה?) או להיפך: פרגני לעצמך פעילות שגרתית, כמו שנת צהריים.

9. העניקי לעצמך כמה שיותר רגעי (ושעות) שמחה במהלך השבוע. למשל, קחי את עצמך לבילוי שישאיר בך חותם טוב לזמן רב: מסז', סרט, מעגל נשים.

10. כתבי יומן או נהלי בלוג. כתיבה, כמו ציור או כל ביטוי יצירתי אחר, מאפשר מקום לנשמה הילדית שבנו, הכמהה לחופש. פרסום בלוג וחתימה בפורומים מעודדים משוב ומעניקים דירוג גבוה בגוגל.


לירון תנחה את הסדנא אמנות הדיוק הפנימי במסגרת מפגש סגולה- מפגש נשים להעצמה נשית, אישית ועסקית

המפגש יערך באמצע פברואר בין התאריכים 13-14/02/09, שישי- שבת בשפיים.

למידע ולהזמנות כרטיסים :
טל: 052-8334792 ,077-3350246 ,דוא"ל: info@sagol.org




נוצר: 05/02/2009 11:24:00
עודכן: 05/02/2009 17:11:00

זכויות נשים גרסה להדפסה בעיקר נשים שלח לחבר
רק נשים