בריאות - השפעת מגיעה גם למקום העבודה... אתר נשים s
חברה הרשמה לאתר
היום באתר 01/11/2024
אימייל
סיסמא
פורטל נשים - iWomen
יצירת קשר    |   
דף הבית > בריאות > השפעת מגיעה גם למקום העבודה...
  כתבות אחרונות
ILLUMINATINGEYE Eye cream  - לראשונה בישראל! ILLUMINATINGEYE Eye cream - לראשונה בישראל!

טיפים שיעזרו לשפר את מערכת העיכול טיפים שיעזרו לשפר את מערכת העיכול

טיפים להקלת כאבים והתכווצויות מפעילויות ספורט טיפים להקלת כאבים והתכווצויות מפעילויות ספורט

הפורמולה המיוחדת הפורמולה המיוחדת "שארפ" של Nutri Care

נא להפנים - אין גיל לתרגיל נא להפנים - אין גיל לתרגיל

המולטי ויטמין מהטבע - כל הסיבות לאכול פטרוזיליה המולטי ויטמין מהטבע - כל הסיבות לאכול פטרוזיליה

Beards&Brothers מוצרי שיער לגברים מבית חיים שיר Beards&Brothers מוצרי שיער לגברים מבית חיים שיר

  לכתבות הקודמות ליחצו כאן


שתפו בפייסבוק

השפעת מגיעה גם למקום העבודה...

מאת: סמדר טייטלר
קולגה שמגיע לעבודה כשהוא מנוזל, מתעטש ומשתעל הוא בהחלט לא מצב נעים.

במיוחד בימים אלה כששפעת החזירים מתדפקת על הדלתות.



אז איך נזהרים שלא להידבק? להלן מספר טיפים מועילים :

• הצעד הראשון הוא שמירה על היגיינה - חשוב מאד לשמור על היגיינה אישית וסביבתית. יש לרחוץ את הידיים ולחטא אותם בחומר ניקוי מיוחד על מנת למנוע הצטברות של חיידקים ווירוסים.

• שימרו על ניקיון משטחי עבודה ע"י ניגובם בחומרי חיטוי מתאימים.

• הקפידו לשמור על פתח איוורור במשרד גם כשמאד קר וגשום. מעבר לכך שהאוורור מוריד את כמות החיידקים והווירוסים בחדר, הוא גם תורם להעלאת אחוז החמצן בחדר ומונע תחושת עייפות ונמנום השכיחה בחדרים סגורים בחורף.

• כסו את פיכם בעת התעטשות או שיעול, וכך תמנעו העברת חיידקים לסביבתכם הקרובה.

• אוכלים בעבודה? הקפידו על תזונה מאוזנת - מומלץ לצרוך ירקות ופירות שלהם ויטמינים וסיבים תזונתיים החשובים לגופנו. הרבו בשתיית מים בכל שעות היום והמעיטו בשתייה של מיצים ממותקים ומשקאות אלכוהוליים.

• חזקו את עצמכם בתוספי תזונה כגון פרוביוטיקה על מנת לחזק את מערכת העיכול והמערכת החיסונית. העדיפו מוצר שמכיל גם סיבים פרה ביוטיים אשר יעשירו את החיידקים הטובים ויתרמו לעמידותם ויעילותם לאורך זמן.

• עובדים ב"Open Space" ? היעזרו במבער ולתוכו טפטפו מספר טיפות אקליפטוס לימוני- אדי האקליפטוס, מחטאים, מטהרים ופותחים את דרכי הנשימה.

• היו נדיבים והפיצו במשרד טבליות ויטמין סי כדי לחזק את כולם בעונה הקרה.

• והכי חשוב- כשמקוררים, מנוזלים וסובלים משפעת קלה...מומלץ פשוט לקחת יום חופש ולהתפנק בבית מתחת לפוך. התחשבו גם בעצמכם וגם בחברים שלך.




*** סמדר טייטלר היא ביוטכנולוגית בחברת "הדס" לויטמינים ותוספי תזונה.



נוצר: 12/12/2009 09:44:00

זכויות נשים גרסה להדפסה בעיקר נשים שלח לחבר
רק נשים