מדריך צמחי מרפא להתמודדות עם שלושת נקודות הזמן המרכזיות בחיי האישה

מחזור החיים הנשיים דומה לרכבת הרים המזמנת שמחות לצד רגישויות והתמודדויות. מתופעות ה- PMS הטרום מחזורי, דרך חוסר איזון הורמונאלי ועד לסימפטומים של גיל המעבר. כיצד מתמודדת הרפואה הטבעית ובייחוד צמחי המרפא, עם שלוש נקודות זמן מרכזיות של האישה?




לא חייבים להשתגע - תסמונת טרום המחזור – P.M.S
"המחזור החודשי, הוא תהליך פיזיולוגי – הורמונאלי, המתרחש אחת לחודש במשך כל תקופת הפוריות של האישה. בפועל האישה חווה עולם שלם של תחושות, תופעות רגשיות ופיזיות. רבות מהנשים הופכות בימים שלפני המחזור לבלתי ידידותיות לסביבה, ומפגשן עם המקרר הופך לתכוף יותר. זוהי תסמונת ה- P.M.S, תסמונת קדם המחזור המלווה נשים רבות בימים שלפני המחזור. בין מאפייניה – דיכאון, בצקות ואגירת נוזלים, עצבנות, עייפות, כאבי בטן, גודש ורגישות בשדיים, כאבי ראש, מתח, נדודי שינה, בחילות ותיאבון מוגבר", מסבירה זהבית שטנר, N.D., נטורופתית, מנהלת מרכז החיים היפים בראשון לציון. "אני מציעה לפנות אל צמחי המרפא. כוחם של צמחים אלו הוכח מדעית. בני שבט המאיה למשל, כמו גם המצרים והרומים, נהגו לעשות שימוש בצמחים לצרכים רפואיים. צמחי המרפא משמשים לאיזון הורמונאלי של הגוף ומטפלים במכלול התופעות הנגרמות מחוסר האיזון".

זהבית שטנר מונה את הצמחים היעילים לתקופת ה – P.M.S:
 אנג'ליקה – SINENSIS ANGELICA – צמח מסייע למערכת העיכול, נוגד עוויתות, ומעודד זרימת דם. מסייע גם לטיפול בנפיחות בבטן.
 אלכמיליה - ALCHEMILLA VULGARIS – צמח המכיל טאנינים ופלבנואידים, וככזה מסייע בהסדרת מחזור בעל דימום רב, עוויתות הנגרמות מהמחזור ותופעות גיל המעבר.
 שיח אברהם – Vitex Agnus – מוכר כמסדיר את פעילות המחזור ומוריד את ייצור הפרשת בלוטות החלב שבעור. פעילותו ידועה כמאזן הורמונאלי וכמסדיר מחלות עור על רקע הורמונאלי.
 שן ארי – TARAXACUM OFFICINALIS – צמח משתן היעיל נגד הצטברות נוזלים וסילוק רעלנים. מסייע בבעיות עור כגון אקנה, עייפות, תשישות וגזים במערכת העיכול.
 פסיפלורה – PASSIFLORA INCARNATE – צמח מרגיע, מרגיע כיווצים ועוויתות, משכך כאבים, מרפה שרירים, ומסייע בעיקר במצבי סטרס המובילים לנדודי שינה, עצבנות, מתח וחרדה.
 שוש קרח – GLYCYRRHIZA GLABRA- צמח אנטי דלקתי, אנטי אלרגני המגן על רקמות פנימיות, מרגיע ומשכך כאבים.

ואם ביום שלישי לא בא לי – חוסר חשק מיני
"לחץ, מתח, חוסר איזון הורמונאלי, עודף משקל, תזונה לא סדירה ועוד, גורמים לתשישות פיזית ונפשית ומשפיעים ישירות על החשק המיני של האישה. אבל רגע לפני שאתן מוותרות על חיי המין שלכן, אפשר לגייס את צמחי המרפא לטובתנו והם בפירוש עושים את העבודה ומאפשרים לאישה את התמיכה והיכולת להגיע לרגיעה נפשית ולעוררות מינית", אומרת זהבית שטנר ומפרטת את הצמחים היעילים למטרה זו:

 גי'נסנג סיבירי – Eleutherococcus senticosus – זן של ג'ינסנג המטפל בבעיות הורמונאליות, מאזן, משפר יכולת עמידות והסתגלות, מעודד זרימת דם לכלי הדם, משפר זיכרון ועוזר לבעיות עייפות ותשישות.
 דמיאנה – Turnera Diffusa – השיח ששימש את אנשי המאיה במרכז אמריקה וממשיך לשמש גם אותנו, יעיל כנגד הפרעות בתפקוד מיני ודיכאון. הוא מגביר את החשק המיני על ידי מניעת עייפות ושיפור הזרמת הדם.
 גוארנה – Paulinia Cupana – פרי טבעי הגדל ביערות האמזנוס ומכיל קפאין ותיאוברומין העוזרים בשימור אנרגיה וחיזוק וכן להסתגלות למצבי לחץ. הצמח יעיל לצרכי הרזיה וכנגד אין אונות (מגביר את היצר המיני). הוא מסייע לריכוז ונוגד תשישות בשל היותו מכיל קפאין.
 ג'ינסנג קוריאני -Ginseng Panax- שורש צמח זה ידוע זה אלפי שנים כצמח המאפשר הסתגלות למצבים או לתקופות קשות בחיים הנמשכות לאורך זמן, נפוץ ביותר לשימוש. הוא משמש בבעיות הנובעות מזרימת דם לקויה, כמו למשל אימפוטנציה, לחץ דם נמוך וחוסר אנרגיה ועל ידי כך משפר את היכולות הגופניות והמנטאליות.
 אספסת – Alfalfa- צמח הידוע כמקור לויטמינים (A, B1, B6, C, E, K) ולמינרלים (סידן, מגנזיום, אשלגן, זרחן, חומצות אמינו, ספונינים). הצמח ניחן בפעילות נוגדת קרישה, יעיל במקרי אנמיה, מחזק ותומך בהתפתחות תהליכים כימים ופיזיולוגים בגוף.
 אלכימיליה - ALCHEMILLA VULGARIS – מאזן הורמונאלית, ומסייע להגברת החשק המיני הנובע מחוסר איזון הורמונאלי, מכיל ספונינים וטאנינים.

לעבור בקלות על גיל המעבר
"גיל המעבר הינו פרק בחיי האישה המגיע לאחר שיא הפוריות, בטווח הגילאים 35 ועד 50. תקופה זו, הנובעת משינויים הורמונאליים, נגרמת כתוצאה מירידה בייצור ההורמונים פרוגסטרון ואסטרוגן בשחלות ועשויה להימשך בין שנתיים ועד לעשר שנים", מסבירה זהבית שטנר, "בפרק זמן זה עשויה האישה לחוות תופעות שונות המשבשות את איכות חייה: המחזור החודשי מופסק בהדרגה עד להיעלמותו; במקביל מופיעים סימפטומים הכוללים הזעת ייתר, גלי חום, נדודי שינה והזעות לילה, נפיחות באזור הבטן והחזה, סחרחורות, יובש בנרתיק וקרירות מינית, עצבנות ותנודות קיצוניות במצב הרוח. המחסור בייצור אסטרוגן עלול להוביל גם לבריחת סידן ולמחלות לב וכלי דם. בתקופה זו הגוף מצוי בחסר ורגיש ביותר, לפיכך יש לספק לו את המזונות להשלמת המחסור. מזונות אלו מגיעים מן הטבע בדמות הצמחים הפיטואסטרוגניים. צמחים אלו מחקים את פעילות האסטרוגן או מפחיתים את רמות הורמון LH ובכך מהווים גורם להשפעה אסטרוגנית. בצמחים לא קיימים הסיכונים הקיימים בנטילת הורמונים. שילוב כל הללו יחד בכמות גדולה ומרוכזת בתפריט היומי עובד בסינרגיה וגורם הן להפחתת התופעות שהוזכרו לעיל וכן מניעת תחלואה משנית של סרטן השד, כולסטרול ומחלות לב".

זהבית שטנר מונה את צמחי המרפא היעילים לגיל המעבר:
 קוהוש שחור - Black Cohosh – שורש הקוהוש השחור ידוע כתרופה עממית פופולארית לטיפול בגלי חום, מצבי רוח משתנים ויובש בנרתיק הנובע ממנופאוזה. הצמח אינו ממריץ ייצור אסטרוגן, אך קיימת בו השפעה המהווה מעין פיצוי על המחסור באסטרוגן.
 בטטת בר – Dioscorea Villosa – צמח אנטי דלקתי בעלת פעילות הורמונאלית המחקה את פעילות האסטרוגן. נוגד עוויתות והתכווצויות ויכול גם לשמש לפעילות פיטואסטרוגנית ולהפחתת תופעות גיל המעבר. בין תכונותיו – מרגיע ותומך לידה, גורם להזעה, מאזן מערכת הורמונאלית נשית. טוב גם לבעיות ריאומטיות.
 שיח אברהם – פורט בתחילת הכתבה.
 תלתן אדום – Trifolium Pretense – מכיל איזופלבינים הידועים כמסייעים בטיפול בתופעות גיל המעבר והמשכך את הכאבים הנובעים מתסמונת קדם מחזור. זהו צמח פיטואסטרוגני המפחית בצורה ניכרת את תופעות התלקחות גלי החום וכן מוריד את הסיכון לקבלת התקף לב. התלתן האדום מכייח, נוגד דלקות ועווית ומחזק את המערכת ההורמונאלית הנשית.
 מרווה רפואית – Salavia Offcinalis – צמח פיטואסטרוגני המשפיע על המערכת ההורמונאלית. אנטי בקטריאלי, מחטא, מסדיר את המחזור ומפחית הזעה. הצמח יעיל לטיפול בעוויתות של מערכת העיכול ומיועד לטיפול בתופעות גלי החום והזעת יתר הנובעות מגיל המעבר. הצמח משמש גם בטיפולי אנטי אייג'ינג לגיל המעבר.