לראשונה בישראל : DVD "אמהות בכושר" – התעמלות לאחר לידה

מעתה זה פשוט: רכשו לכן DVD שידריך אתכן להתעמלות המותאמת לנשים מהלידה ועד שנתיים לאחר הלידה.



די לעייפות, לכאבי הגב ולחולשה הכללית!
די עם הריצות התכופות לשירותים!
די עם דליפת שתן בכל אפצ'י!
הגיע הזמן שהזירי לעצמך את איכות החיים – הגיע הזמן להיכנס לכושר!

עכשיו תוכלי להתעמל בבית, בזמן המתאים לך, עם או בלי התינוק, לבחירתך.
וכשתחזרי לכושר והתינוק יגדל, הוסיפי משקוליות וכדור לאימון, ובכך תעלי את דרגת הקושי.

מה יש ב - DVD ?
• אימון לחיזוק וחיטוב הגוף (ותוך כדי חיזוק רצפת האגן).
• שיקום וחיזוק רצפת האגן – מיד לאחר הלידה ואילך. הפרק מתאים גם לתקופת משכב הלידה.
• טיפים לחיי היומיום – איך להרים נכון את התינוק? איך להורידו לסלקל? איך לצעוד נכון עם העגלה? וכו'.
• לבחירתך, תפריט פרקי האימון- מאפשר לך לבחור אימון ממוקד (אם אין לך שעה שלמה...)

ומי מדריכה בקלטת?
שחר בת-אלמוג מרון, בעלת "אמהות בכושר" התעמלות המותאמת לאמהות היא בת 37, נשואה לתמיר, אמא לאורי ולגל-לי, בעלת תואר ראשון בחינוך גופני ומחול, בוגרת וינגייט (B.Ed) וסמינר הקיבוצים (מורה בכירה למחול ותנועה), מדריכה מוסמכת להתעמלות אירובית במים, בוגרת קורס בטן ורצפת אגן ביה"ס "שיאים" אוניברסיטת ת"א.


מחיר: 89.90 ₪
המחיר כולל משלוח בישראל, בדואר רשום (אפשרות לדואר שליחים בתוספת תשלום).


* עם תום תקופת משכב הלידה, התייעצי עם רופאך וקבלי את אישורו לפני שאת מתחילה להתאמן.
** בכל בעיה מתמשכת בתפקוד רצפת האגן, פני לפיזיותרפיה של רצפת האגן.


טלפון לפרטים והזמנות : 8159715 – 054