אושר: אם את מוכנה לשאול את עצמך שתי שאלות מפתח---

מאת אריאן לב


אם הייתם שואלים אותי לפני מספר שנים מה המילה הצלחה מסמלת עבורי, אני הייתי עונה את כול התשובות הצפויות.
כסף, הישגים אישיים , מעמד. בימים ההם מה שחשבתי שזו הצלחה היה אפשר למדוד ב: עבודה בכירה שמשלמת טוב , מכונית יפה, יומן עמוס פגישות עסקיות וחברתיות . אבל אתם יודעים מה? הייתי די לא מסופקת ודי מתוסכלת עם עצמי לא משנה לאן הגעתי לא משנה כמה הרווחתי כול הזמן חשתי שזה לא מספיק שאני לא עושה מספיק בשביל עצמי ובכלל.

בכדי ליצור חיים חדשים לעצמי ובכדי לספק משמעות לעצמי הייתי צריכה לברר לעצמי על באמת מי אני , מה אני באמת מאמינה ומה אני חושבת שזה באמת חשוב. ו אז התחלתי בתהליך חדש ע"י כך שתתי הגדרה אחרת שונה למה זו באמת הצלחה לדעתי.

ומה שגיליתי : להיות מאושרת על האמת זו הצלחה ענקית . אבל בכדי לחוות אושר ולהביעה אותו הייתי צריכה קודם כול להבין מה באמת מביא לי אושר- לא רק הרגשת השמחה והאושר כאשר אני מצליחה להשלים פרויקט מסוים , אבל יותר עמוק אושר אשר יעזור לי ויגיע מגדילה והבנה אמיתית שלי. זאת אומרת שאני צריכה לבדוק כול חלק מחיי ולראות מה אכן מביא לי אושר ומה משמר הרגשת תסכול.

והנה מה שאני יודעת: כל אישה מגיעה לה אושר. אם את מוכנה לשאול את עצמך שתי שאלות מפתח – ולהעניק תשובות עמוקות ונאמנות- תוכלי לחות חיים יפים מלאי אושר.
שתי שאלות אלו נראות פשוטות להפליא- אולי אפילו ברורות מאליו- אבל אני מבטיחה לך אם תעניקי להם משמעות אמיתית ותתני להם מענה אמיתי , תשחררי את כוחך הפנימי ותגלי את אושרך הרב מבפנים.

מה באמת מביא לך אושר?
זאת שאלה פשוטה שקשה עליה לענות. בכול הסדנאות והטיפולים שאני עושה לאנשים על השאלה הזאת קשה מאוד לענות ולענות תשובה מהלב.
אני רק מבקשת מהמטופלים לרשום את התשובה ואני רואה אותם בוהים ובוהים בדף ואינם מסוגלים לענות ולראות דבר אשר יגרום להם לאושר אמיתי.
מדוע זו שאלה קשה כול כך לענות? משום שכול אחד מאיתנו נגרר למערבולת החיים ובעצם שכח את עצמו את הפנים המיוחד שלו את מה לו עושה טוב ומה מביא לו את האושר על באמת. בייחוד אצל נשים , אושר הוחלף ע"י מתח, עיסוק מתמיד בלדאוג לכולם : לכבס , להכין אוכל, לדאוג למצב רוח של האנשים במשפחה, לשלם חשבונות, להתעסק עם הילדים. אנחנו לעיתים אף מנותקות ממה אנו באמת מרגישות – אונו בהחלט לא יודעות מה יגרום לנו להרגיש אושר אמיתי. רוב הזמן אנו שמחות רק לקבל מעט זמן בכדי לישון.
להחוות אושר אימתי אינו אומר לעשות שינוי מוחלט לצורת החיים-את יכולה רק ליצור בחייך יותר מקום בכדי להכיל רגעי אושר. אישה אחת אמרה לי שבדרכה הביתה מסדנה אצלי היא נסעה דרך רצועת חוף אשר היא עוברת דרכה רבות. אבל הפעם הזאת היא עצרה ונכנסה לעשר דקות שחיה – שחיה היה דבר חשוב ביותר ברשימת האושר שלה . בכול עת שעברה דרך הים הייתה מתבוננת בו בכמיהה אבל אף פעם לא נתנה לעצמה את האפשרות להיכנס פנימה בכול עת שרצתה לעשות כן הרגישה שזה לא הזמן וכי יש דברים אחרים אותם היא צריכה לבצע ולעשות – אבל הפעם היא שינתה את דעתה והחליטה לתת לעצמה עשר דקות של רגיעה ואושר.
אשר גרמו לה להתנקות ולצבור כוח ואנרגיות חיוביות לכול היום.

קחו עט ופנקס ולפחות חצי שעה רחוק מהבן זוג שלכן , מהילדים , שותפים, חברים. ושאלו את עצמכם , מה מביא לי אושר? ומתי היה הפעם האחרונה שחוותי זאת? על תערכו את הכתיבה ועל תעצרו את עצמכן עד אשר שרשמתן לפחות שלושה דברים בכול תחום בחייכם: משפחה, עבודה, חברות, כלכלי, בריאות. היו מדויקות.
שימו את הפנקס רחוק מכם וכמה ימים מאוחר יותר,בדקו את התגובות שלכם לקח.
ובזמן הזה שאלו את עצמכן מה הם האמונות החזקות שאני מאמנה ששודדות את האושר שלי?

האם החיים שלכן משקפים את מה שמביא לכן אושר?
כאשר אני התחלתי לעקוב אחר חיי ולראות מה מביא לי אושר יותר ומה פחות התחלתי לבדוק את האזור שהכי הייתי גאה בו וזאת הייתה – העבודה .
בזמנו הייתי מנהלת מכירות בחברת בינלאומית . כן היו חלקים בעבודה שהביאו לי אושר, אבל הם היו חלקים קטנים. השוואתי את החלקים בעבודה שעשו לי טוב לעומת החלקים שלא עשו לי טוב , גיליתי שרק 20% מהזמן שאי משקיעה בעבודה אכן מביא לי קצת נחת ואושר !
נתון זה עורר אצלי מנורה אדומה והנבתי , זו לא הדרך וצריך להתחיל לחפש משמעות אחרת.
הפתרון היה לבדוק איך אפשר להפוך את מקום העבודה למקום שאוכל לקבל ממנו יותר ויותר הרגשת סיפוק ואושר אמיתי או לחפש תחום חדש של התעניינות בכדי שאוכל להרגיש אושר אמיתי.
שאלו את עצמכן "כשאני בודקת ועוברת כול שטח ותחום בחיי כמה ממה שאני עושה משקף את מה שיביא לי אושר אמיתי.? אמרו לעצמכן את האמת היו כנות עם עצמכן. האם הדברים שאני עושה גורמים לי אושר לפחות 80% אחוז מהזמן? האם יש הבדלים מהותיים בין הדברים שאת אומרת שמביאים לך אושר לעומת הדברים שאת עושה בכדי לחוות אושר?
התחילו מהיום ותראו איך אתן יכולות לשנות זאת .

שלכן באהבה
אריאן לב