הריון ולידה - רגע לפני הלידה יעל גולדמן משתפת בחוויות מהתקופה האחרונה אתר נשים s
חברה הרשמה לאתר
היום באתר 15/10/2019
אימייל
סיסמא
פורטל נשים - iWomen
יצירת קשר    |   
דף הבית > הריון ולידה > רגע לפני הלידה יעל גולדמן משתפת בחוויות מהתקופה האחרונה
  כתבות אחרונות
דיכאון וחרדה אצל נשים דיכאון וחרדה אצל נשים

חב' פיליפס השיקה את קטגוריית הניובורן, לרווחת הקטנטנים והוריהם חב' פיליפס השיקה את קטגוריית הניובורן, לרווחת הקטנטנים והוריהם

התינוק נולד בחורף? הוא יתחיל לזחול מוקדם יותר מתינוק שנולד בקיץ התינוק נולד בחורף? הוא יתחיל לזחול מוקדם יותר מתינוק שנולד בקיץ

אלבום שני לפרויקט - אלבום שני לפרויקט - "בייבי אוריינטל" – אלבום המופת לילדים ולמבוגרים

הקשר בין הרגלי האכילה לבריאות ולהתפתחות תקינה בקרב פעוטות הקשר בין הרגלי האכילה לבריאות ולהתפתחות תקינה בקרב פעוטות

יוגה להיריון והכנה ללידה בשיטת התחנות יוגה להיריון והכנה ללידה בשיטת התחנות

טיול על הגב: ה- lillebaby Airflow - מנשא לתינוקות וילדים עם 6 תנוחות נשיאה

חיתולי Bio Baby חיתולי Bio Baby

בייבי של כביסה... בייבי של כביסה...

"תפוח טכנולוגיות" השיקה משחת החתלה 100% טבעית

תזונה בהריון- ניפוץ מיתוסים תזונה בהריון- ניפוץ מיתוסים

מגדל ושילב משלבות ידיים בהטבה ייחודית להורים מגדל ושילב משלבות ידיים בהטבה ייחודית להורים

Life Baby's - סופר פארם משנה את שוק החיתולים בישראל Life Baby's - סופר פארם משנה את שוק החיתולים בישראל

פרגני לעצמך - מלון היולדות הדסה בייבי פרגני לעצמך - מלון היולדות הדסה בייבי

הכל אודות לידה בליווי דולה הכל אודות לידה בליווי דולה

ניקה משיקה בישראל את Carriwell - ניקה משיקה בישראל את Carriwell -

תמיד מחובקים... בחסות המנשאים תמיד מחובקים... בחסות המנשאים

כל מה שלא ידעת על השפעות הביוץ

מיבאל'ה, מרכז להורים וילדים הראשון מסוגו בישראל מיבאל'ה, מרכז להורים וילדים הראשון מסוגו בישראל

שמירה על בריאות הרגלים בתקופת ההיריון שמירה על בריאות הרגלים בתקופת ההיריון

"רק מילה טובה"....

הלהיט שמשגע את חובבי הספורט בישראל: עגלת ViaVelo הלהיט שמשגע את חובבי הספורט בישראל: עגלת ViaVelo

עגלות המותג Bumbleride נחתו בישראל! עגלות המותג Bumbleride נחתו בישראל!

דיכאון לאחר לידה: מיתוסים וסטיגמות דיכאון לאחר לידה: מיתוסים וסטיגמות

טיפים להנקה מוצלחת טיפים להנקה מוצלחת

ילדים מעצבים בטיחות ילדים מעצבים בטיחות

תפרחת חיתולים- אחת הבעיות הנפוצות בקרב תינוקות תפרחת חיתולים- אחת הבעיות הנפוצות בקרב תינוקות

כל מה שצריך לדעת על זיהומים בהריון כל מה שצריך לדעת על זיהומים בהריון

לנסינו מציגה את הדור החדש של משחת לנסינו לאמהות מניקות לנסינו מציגה את הדור החדש של משחת לנסינו לאמהות מניקות

"OMG אני בהריון!" - המדריך המלא להיריון מושלם

חדש לנשים בהריון: מיטסט של טבע בגרסא חדשה לתוצאה מיידית חדש לנשים בהריון: מיטסט של טבע בגרסא חדשה לתוצאה מיידית

'לורה סוויסרה' משיקה שמיכות קטיפה רכות לילדים 'לורה סוויסרה' משיקה שמיכות קטיפה רכות לילדים

לתינוק שלך מגיע משהו רך ויפה לתינוק שלך מגיע משהו רך ויפה

חדש ברשת Ramilee קרם תפוח למניעת סימני מתיחה! חדש ברשת Ramilee קרם תפוח למניעת סימני מתיחה!

אמנות האמהות – המדריך לאמהות נבונה אמנות האמהות – המדריך לאמהות נבונה

Life מציע מגוון מוצרים לרגל שבוע בטיחות הילד Life מציע מגוון מוצרים לרגל שבוע בטיחות הילד

הכיני תינוקך לקיץ הכיני תינוקך לקיץ

עטוף באהבה עם עטוף באהבה עם "לורה סוויסרה"

לראשונה בישראל - מרפאה רב-תחומית לטיפול בילדים שנולדו קטנים לגיל ההיריון במרכז הרפואי וולפסון.

זרעי גזר בר – אמצעי מניעה מהטבע זרעי גזר בר – אמצעי מניעה מהטבע

חברת bebecar הספרדית מציגה את עגלת ip op חברת bebecar הספרדית מציגה את עגלת ip op

פינוקי חורף של פינוקי חורף של "ציפי דבש" לפעוטות

תופעות שונות בהריון: לדאוג או לא לדאוג?

המנגיומה שמעדיפה לגדול על קטנטנים המנגיומה שמעדיפה לגדול על קטנטנים

"דיאנטל" - אפשר לחוות לידה אחרת

אֶמְבּרִיָא - בית חם ומפנק לנשים בהריון אֶמְבּרִיָא - בית חם ומפנק לנשים בהריון

Life מתרחב בתחום התינוקות ונכנס לראשונה לתחום הביגוד Life מתרחב בתחום התינוקות ונכנס לראשונה לתחום הביגוד

טיפולי שיניים לאימהות שבדרך טיפולי שיניים לאימהות שבדרך

תלת אופן איכותי של דוקטור בייבי תלת אופן איכותי של דוקטור בייבי

קלירבלו (Clearblue) - מוצר מהפכני לבדיקה ביתית לגילוי הביוץ קלירבלו (Clearblue) - מוצר מהפכני לבדיקה ביתית לגילוי הביוץ

בובה בלה, סטודיו עיצוב לילדים בובה בלה, סטודיו עיצוב לילדים

לראשונה בשוק המחיות בישראל:  סדרת מחיות אורגניות לתינוקות . לראשונה בשוק המחיות בישראל: סדרת מחיות אורגניות לתינוקות .

פונדקאות– מנקודת מבטו של החוק

הגיע הזמן להחליף חיתול! הגיע הזמן להחליף חיתול!

קצף רחצה לתינוקות - ללא SLS וללא פרבנים קצף רחצה לתינוקות - ללא SLS וללא פרבנים

תרופות בזמן הריון- ליטול או לא ליטול? זאת השאלה.

צריכת מים בתקופת ההריון, הלידה וצמיחת התינוק צריכת מים בתקופת ההריון, הלידה וצמיחת התינוק

דליפת מי שפיר – מדריך לאבחון וטיפול דליפת מי שפיר – מדריך לאבחון וטיפול

על על "פשוש - בית להורים וילדים" כבר שמעתן ?

עיסוי תינוקות באיורוודה עיסוי תינוקות באיורוודה

מתכונים לקטנטנים מתכונים לקטנטנים

מדריך לאב שבדרך

איך נמנעים מטראומת לידה? איך נמנעים מטראומת לידה?

הפנינג גאגא בדיאדה בנמל בהנחיית אוהד נהרין הפנינג גאגא בדיאדה בנמל בהנחיית אוהד נהרין

שחיית פעוטות עדיפה דווקא בחודשי החורף! שחיית פעוטות עדיפה דווקא בחודשי החורף!

מוצצים - המדריך לבחירת המוצץ הנכון מוצצים - המדריך לבחירת המוצץ הנכון

עור התינוק - רגיש ועדין עור התינוק - רגיש ועדין

איך שומרים על כושר וחוזרים לגזרה אחרי ההריון? איך שומרים על כושר וחוזרים לגזרה אחרי ההריון?

האם התלוננה, אך הרופאים לא זיהו מום לבבי התוצאה: נזק מוחי, נכות ואובדן 20 שנות חיים

"סריגים לפעוטות" - ספר חדש של לנה מייקון

תסמינים כפולים בהריון

סיכונים בהריון לאם ולעובר – למה לשים לב וממה להיזהר? סיכונים בהריון לאם ולעובר – למה לשים לב וממה להיזהר?

מחקר בנושא עגלות תינוקות:
הסבתות קונות את העגלה, האמא בוחרת, האבא סוחב
מחקר בנושא עגלות תינוקות: הסבתות קונות את העגלה, האמא בוחרת, האבא סוחב

יריד בגדי מעצבים ואקססוריז לנשים בהיריון, תינוקות וילדים

לקראת לידה... מהם הדברים שאנו צריכים לרכוש לקראת הלידה ואחריה

BioGaia – לטיפול בגזים ושלשולים בתינוקות

מדריך הנקה לאמהות הטריות

טיפוח העור במהלך ההריון ולאחר הלידה טיפוח העור במהלך ההריון ולאחר הלידה

צמחי מרפא בשילוב אדים לנשים לאחר לידה

כאבי בטן בתינוקות – על הסיבות והפתרונות

התעללות מינית בגיל הילדות היא גורם להיריון בסיכון

מחקר ישראלי חושף: השמעת מוסיקה מזרזת את החלמת הפגים

עשי ואל תעשי בפעילות גופנית בהיריון

הכל אודות אסטמה ואיך הפרוביוטי הנכון יכול למנוע ולטפל. הכל אודות אסטמה ואיך הפרוביוטי הנכון יכול למנוע ולטפל.

בחילות הריון בחילות הריון

סויה עלולה לפגוע בפוריות נשים וגברים סויה עלולה לפגוע בפוריות נשים וגברים

רק ללקוחות ה'כללית' בתקופת ההיריון: פטור מתשלום אגרת מיון נשים בכלל בתי החולים
רק ללקוחות ה'כללית' בתקופת ההיריון: פטור מתשלום אגרת מיון נשים בכלל בתי החולים

האם יש קשר בין תזונה להתפתחות רעלת הריון ? האם יש קשר בין תזונה להתפתחות רעלת הריון ?

פונדקאות לזוגות חד מיניים או נשים חד הוריות 
פונדקאות לזוגות חד מיניים או נשים חד הוריות

טיפים להנקה מוצלחת

להיכנס להיריון זה לא תמיד "משחק ילדים"

בטבורו של עולם - כל מה שרציתן לדעת על בקע (שבר או הרניה) טבורי בקרב נשים הרות

מה לובשים בתקופת ההיריון?! מה לובשים בתקופת ההיריון?!

ניהול זמן– מה הקשר בין החופש הגדול וחופשת לידה? ניהול זמן– מה הקשר בין החופש הגדול וחופשת לידה?

"עוגת" לידה מפנקת

טיפים לנשים בהריון- כיצד נשמור על עור בריא

על בגידה, הפרכת אבהות וביזיון בית משפט - עובדות מעניינות על בדיקת רקמות בישראל

עצות לבחירת בקבוק הזנה לתינוקות עצות לבחירת בקבוק הזנה לתינוקות

"Nanny 6" – מוניטור חדשני, המאפשר להורים לישון ברוגע

ליווי הריון הוליסטי ע"י רופא נשים

  לכתבות נוספות ליחצו כאן


שתפו בפייסבוק

רגע לפני הלידה יעל גולדמן משתפת בחוויות מהתקופה האחרונה

מאת: אירן רובינשטיין
רגע לפני הלידה יעל גולדמן משתפת בחוויות מהתקופה האחרונה

יעל כבר בחודש התשיעי להיריון ואוטוטו יולדת. הנה עברו ביעף תשעה חודשים והגיע הזמן לסכם ולהנות מטיפים להריון מוצלח, מאחת הנשים העסוקות בארץ - דוגמנית, שחקנית, פרזנטורית ומנחת טלויזיה.



אחרי הריון מתוקשר, בו את מופיעה ועובדת ללא הפסקה, איך את מסכמת את התקופה המשמעותית הזו?
"עברתי את ההיריון כאשר אני עובדת כרגיל, מתרוצצת ורק עכשיו, מתפנה קצת לנוח.
בתקופת ההיריון למרבה הפלא, עלה עומס העבודה, כאשר אני רצה מצילומי פנים וחוץ, להפקות, אירועים ופגישות עבודה.
בתחילת ההיריון העומס היה סביר, אך ככל שהחודשים חלפו, הרגשתי שהקושי מתגבר, אך יחד עם זאת הקפדתי על השגרה! עבודה לצד בילויים, מטלות שוטפות, אימוני פילטיס ויוגה, חברים – לזוז ולעשות דברים. אינטואיטיבית הבנתי שכך התקופה המיוחדת הזאת תעבור ביתר קלות, לי ולסובבים."

כיום, בסוף ההריון והכניסה לעונת מעבר, חשת שינוי בהתמודדות עם ההריון?
"לקראת סוף ההריון והכניסה לעונת המעבר – חורף, התחלתי לחוש את השינוי...
אני בעלת עור רגיש וסובלת בדרך כלל מאלרגיות "עונת מעבר" המתבטאות ברגישות יתר, אדמומיות יובש וגירויי עור. בהריון החריפו התופעות – מה שהביא להקפדת יתר על שגרת הטיפול והטיפוח, נוסף על הניסיון למנוע נזקים בלתי הפיכים.
אחת הדוגמאות היא מריחה יומית של קרם גוף עשיר – ועל כל הגוף! תחושת עור מתוח היתה חדשה לי וברור היה שאחריה יגיעו גם סימני המתיחה. הפיתרון היה, מריחת הגוף מדי יום, לאחר המקלחת, בקרם גוף עשיר על טהרת חמאת שיאה של סבוקלם, במיוחד על הבטן, עד לספיגה מלאה. תחושת הרכות והנינוחות של העור, הקלו עלי בצילומים והעור נראה גמיש יותר ובינתיים – אין סימן ל"סימני המתיחה".

האם חלו שינויים בהרגלי האיפור והטיפוח, במהלך ההריון?
"מבחינתי השינוי המשמעותי ביותר הוא הגברת המודעות לשימוש בתכשירים לעור רגיש ומקדמי הגנה ואם ניתן לשלב אותם יחד - מה טוב!
בצילומים, האיפור כתמיד מוקפד, על יד מאפרים מקצועיים. לפעמים ביום צילומים אחד, אני מוצאת עצמי מחליפה איפור מספר רב של פעמים – תהליך היוצר באופן טבעי רגישות בעור. בכדי להתמודד עם הבעיה, אני מקפידה להסיר את האיפור מיד לאחר הצילומים, בתכשירים עדינים המיוחדים לעור רגיש, בלווית ניקוי יסודי של הפנים.
במהלך היום, שלא בעבודה, אני משתמשת באיפור קל מאוד ומעדיפה מוצרים משולבים, המיועדים לעור רגיש. אני משתמשת בקרם לחות משולב במקדם הגנה ודמי מייק אפ בשם "טריפל" של סבוקלם. קרם לחות קליל שנספג במהירות, לא דביק. המוצר מצוין למזג האוויר בארץ ונותן לעור גוון שזוף אחיד וכולל הגנה גבוהה מהשמש. "

החשיפה לשמש הישראלית, כיצד את מתמודדת?
"אני לא יוצאת מהבית ללא הגנה מהשמש. לדעתי הגנה משמש חשובה מאוד לכל אחת. ודאי למי שבהריון ובעלת נטייה לפיגמנטציה. לשמחתי לא הופיעו לי כתמי עור ואני נהנית מעור פנים בריא, גם בהריון. על הצוואר, שהוא מאד רגיש אצלי וחשוף לשמש, אני מקפידה למרוח מקדם הגנה גם כן, מדי יום. "

פעילות גופנית, באה בחשבון?
"גיליתי את "יוגה הריון" במהלך ההריון – ואני ממליצה על כך בחום!
הקפדתי במהלך ההריון להתעמל לפחות פעמיים בשבוע , פעילות שעזרה לי פיזית ונפשית, לעבור את החודשים האינטנסיביים הללו. זו הכנה טובה ללידה, בה את מתרגלת קבוצות שרירים ספציפיים המסייעים ללידה ולחזרה לתפקוד מלא לאחריה.
בנוסף, הקפדתי להמשיך בפילטיס, כפי שנהגתי עוד לפני ההריון ואני גם משלבת בין שניהם."

האם חלו שינויים בהרגלי התזונה במהלך ההריון?
"כן...אני אוכלת יותר! למזלי זה לא ניכר עדיין...
לגבי סוג המזונות - התפריט דומה אבל דווקא בהריון אני אוכלת יותר פיצה...הפעם לא בגלל ההריון...פשוט נפתחה בסמוך לדירה שלנו פיצרייה.
מעבר לכך, השינוי העיקרי בתזונה הוא בתפיסה - אני מקפידה שלא להגיע לתחושת רעב.כאשר הרעב תוקף אותי אני לא מרגישה טוב ולכן תמיד תמצאו אצלי תמיד חטיף אנרגיה בתיק. יש לי טיפ חשוב נוסף והוא – לשתות והרבה!
אני מחזיקה אצלי תמיד, בקבוק מים. מניסיוני, שתיה מרובה, בעיקר בהריון שומרת על העור, מגבירה את העירנות, מקלה על חילוף החומרים והעיכול."

מה עם תוספי תזונה?
"אני לוקחת מולטי ויטמין המותאם להיריון. האם זה עוזר? אין לי מושג. זה בטח לא מזיק."

רבות מספרות על רגישות לריחות ובשמים במהלך ההריון - האם מוכר לך?
"בבקשה לא לדבר על ריחות! אני מאד רגישה בהריון לריחות. אני מריחה הכל מקילומטרים - הכול! ריח תבשילים, ריחות רחוב, בשמים, אנשים, לא מפספסת דבר...וזה לא תענוג גדול."

טיפ אחרון לפני שמסימים, לנשים המתמודדות עם הריון...
"לפנק את עצמך! לעשות מה שהגוף שלך אומר וללמוד להקשיב לו. אם את עייפה לכי לישון, אם את חשה צמא פשוט תעצרי ותשתי. רעבה? תאכלי! תהי מאושרת ותהני מהתקופה המאד מיוחדת הזאת."



נוצר: 12/12/2011 8:37:00 PM

זכויות נשים גרסה להדפסה בעיקר נשים שלח לחבר
רק נשים