אלטרנטיבי - חימר ירוק - טיפול בחימר: טרנד חדש התופס בימים אלו תאוצה באירופה ובארץ אתר נשים s
חברה הרשמה לאתר
היום באתר 03/05/2024
אימייל
סיסמא
פורטל נשים - iWomen
יצירת קשר    |   
דף הבית > אלטרנטיבי > חימר ירוק - טיפול בחימר: טרנד חדש התופס בימים אלו תאוצה באירופה ובארץ
  כתבות אחרונות
מקום : כיכר ציון בירושלים מקום : כיכר ציון בירושלים

לצאת מהמסגרת ולמצוא אחרת לצאת מהמסגרת ולמצוא אחרת

לצאת מהמסגרת ולמוא אחת חדשה

ליל סדר אלטרנטיבי ליל סדר אלטרנטיבי

המקצוע שנולד עבורך המקצוע שנולד עבורך

מוטב להשאיר לטבע את מלאכת השיקום מוטב להשאיר לטבע את מלאכת השיקום

חברת Royal Cosmetics השיקה קו מוצרי קוסמטיקה חדש לחורף

חדש בסדרת שפתוני הטיפוח   Naturalip חדש בסדרת שפתוני הטיפוח Naturalip

מוצרי פינוק וספא משמן שקדים טהור מוצרי פינוק וספא משמן שקדים טהור

סדרת חליטות חדשה מצמחי הגן האורגני הראשון בישראל סדרת חליטות חדשה מצמחי הגן האורגני הראשון בישראל

המופת החדש מביה המופת החדש מביה"ס של סופי מוסקוביץ' לאומנויות הבמה

סביבונים עם ויטמין סי לילדים סביבונים עם ויטמין סי לילדים

ניסים - לא רק בחנוכה ניסים - לא רק בחנוכה

אבנים מדברות אבנים מדברות

אבנים מדברות

כנס כנס "אומנות היוגה"

כל הטיפים לשמירה על עור בריא ויפה גם בתקופת החורף.... כל הטיפים לשמירה על עור בריא ויפה גם בתקופת החורף....

לגעת בדינמיקה לגעת בדינמיקה

טיפול טבעי לסובלים מפיגמנטציה ושינויים בגוון העור טיפול טבעי לסובלים מפיגמנטציה ושינויים בגוון העור

פנג שוואי - חדר השירותים והשפעתו על חיינו פנג שוואי - חדר השירותים והשפעתו על חיינו

רימונים – לא רק בראש השנה רימונים – לא רק בראש השנה

טיהור אנרגטי לקראת ראש השנה טיהור אנרגטי לקראת ראש השנה

חמאת גוף שייה - Shea Body Butter מועשרת בוויטמין E
חמאת גוף שייה - Shea Body Butter מועשרת בוויטמין E

קוקטייל תפוח בדבש קוקטייל תפוח בדבש

עיצוב שולחן חג עיצוב שולחן חג

ברגהוף -  כלי  מטבח ייחודיים שלא מכירים שמן ברגהוף - כלי מטבח ייחודיים שלא מכירים שמן

הופעות ופינוק בגעש הופעות ופינוק בגעש

לוק הקיץ באיפור וטיפים איך לשמור עליו מאיב לוק הקיץ באיפור וטיפים איך לשמור עליו מאיב

דיאטת כרוב? לא לכולם
דיאטת כרוב? לא לכולם

איך לעשות את ''הזיווג'' האופטימלי בין גבינות ויין?
איך לעשות את ''הזיווג'' האופטימלי בין גבינות ויין?

סערה בעולם השיער שמפו פיטורום מחזיר את השיער לחיים! סערה בעולם השיער שמפו פיטורום מחזיר את השיער לחיים!

סידרת תוכניות בישול בערוץ האוכל ווידאו של YNET סידרת תוכניות בישול בערוץ האוכל ווידאו של YNET

הזוכים השנה במלגות במסגרת התכנית ליזמות חברתית לתקופת 2007-2009.
הזוכים השנה במלגות במסגרת התכנית ליזמות חברתית לתקופת 2007-2009.

שימור דם טבורי - בבנק פרטי או ציבורי? שימור דם טבורי - בבנק פרטי או ציבורי?

מושלמת או שלמה ???
מושלמת או שלמה ???

"קבלת יולדות" – מה זה המקום הזה?

הפתרון לכל מחלות החורף- דבש!
הפתרון לכל מחלות החורף- דבש!

קינרג'טיקס ( קינסיולוגיה עם אנרגיה) לראשונה בישראל בעברית!
קינרג'טיקס ( קינסיולוגיה עם אנרגיה) לראשונה בישראל בעברית!

הכנס הבינלאומי השנתי של רקדניות הבטן
פסטיבל אילת הבינלאומי השלישי למחול מזרחי 
שלושה ימים של קרנבל צבעוני וסוחף
הכנס הבינלאומי השנתי של רקדניות הבטן פסטיבל אילת הבינלאומי השלישי למחול מזרחי שלושה ימים של קרנבל צבעוני וסוחף

סימבוליקה של פירות באמנות סימבוליקה של פירות באמנות

חדש בארץ : קורס קעקועים !
חדש בארץ : קורס קעקועים !

16 ילדים בגילאי 3-7 בצפון הארץ ממתינים למשפחות אומנה
לאחר שהוצאו מבתיהם בעקבות מצבים של נטישה, התעללות או הזנחה 16 ילדים בגילאי 3-7 בצפון הארץ ממתינים למשפחות אומנה לאחר שהוצאו מבתיהם בעקבות מצבים של נטישה, התעללות או הזנחה

הודו  שלא  הכרתם  
הודו שלא הכרתם

רשת שקם אלקטריק מציעה טיפים חמים לחורף
רשת שקם אלקטריק מציעה טיפים חמים לחורף

ה ה"פוני" - התאמתו והשפעתו על המראה שלך....

לראשונה בישראל ובעולם: פילאטיס  על כורסת הדיאליזה
לראשונה בישראל ובעולם: פילאטיס על כורסת הדיאליזה

כל מה שרצית לדעת על חום ועל דרכים למדידתו ולא העזת לשאול...
כל מה שרצית לדעת על חום ועל דרכים למדידתו ולא העזת לשאול...

הידעתן שיש סניף ישראלי של מכון להקשבה ותקשורת עולמית? הידעתן שיש סניף ישראלי של מכון להקשבה ותקשורת עולמית?

מי מטפל בתינוק שלך? מי מטפל בתינוק שלך?

אופנת האבנים המשובצות אופנת האבנים המשובצות

הזוהר הקדוש והחת הזוהר הקדוש והחת"ת (חומש, תהילים ותניא) – קמיע במהדורת כיס

הפסטיבל ה-7  לטלוויזיה וקולנוע
בראש פינה יוצא לדרך  25-28/10/06
הפסטיבל ה-7 לטלוויזיה וקולנוע בראש פינה יוצא לדרך 25-28/10/06

בשורה להיריוניות: חל איסור חמור לפטר עובדת כבר בתקופת טיפולי הפוריות
בשורה להיריוניות: חל איסור חמור לפטר עובדת כבר בתקופת טיפולי הפוריות

זהו שיר לצפון
זהו שיר לצפון

24 רופי  -   על א כיפק של  מקום. 
24 רופי - על א כיפק של מקום.

המהפכה המטרו סקסואלית כבר כאן
המהפכה המטרו סקסואלית כבר כאן

אליפות הארץ בענף הרכיבה המערבית 
על שם משה אביב ז אליפות הארץ בענף הרכיבה המערבית על שם משה אביב ז"ל

ניקיון פסח לגוף ולנשמה – מדוע ?
ניקיון פסח לגוף ולנשמה – מדוע ?

"היגיינה טבעית" – הדרך לריפוי עצמי-טבעי

"בריאה - תערוכת צילומי הריון" מציג : ישראל ברון

מגזין נשים חדש מבית השבועון מקור ראשון, מגזין מגזין נשים חדש מבית השבועון מקור ראשון, מגזין "נשים"

ביום ראשון יתקיים פסטיבל 'אחרית הימים', רגאיי שורשי יהודי ביום ראשון יתקיים פסטיבל 'אחרית הימים', רגאיי שורשי יהודי

תכירו את העמותה לשגשוג ובטחון הפועלת לצמצום ממדי האלימות בקרב הנוער תכירו את העמותה לשגשוג ובטחון הפועלת לצמצום ממדי האלימות בקרב הנוער

סגולותיהם הבריאותיות ועולמם המיוחד של עשבי התיבול סגולותיהם הבריאותיות ועולמם המיוחד של עשבי התיבול

מסורת של שוק לילי רומנטי לאוהבים תיפתח השנה בט מסורת של שוק לילי רומנטי לאוהבים תיפתח השנה בט"ו באב

הידעתם על איזו חופשה רומנטית מפנטזים הישראלים? הידעתם על איזו חופשה רומנטית מפנטזים הישראלים?

מגוון סדנאות חדשות לשזירת פרחים ועיצוב שולחנות לקראת הקיץ מגוון סדנאות חדשות לשזירת פרחים ועיצוב שולחנות לקראת הקיץ

הפתרון שד הפתרון שד"ר פורמן מציע ידריך אתכם כיצד לאכול כדי לחיות

פרחים המתאימים לעונה זו שיצבעו את הגינה והאדניות פרחים המתאימים לעונה זו שיצבעו את הגינה והאדניות

אימון אישי עם דורית קיי יקרב אותך לחלומות והגשמה, כדאי לקרוא! אימון אישי עם דורית קיי יקרב אותך לחלומות והגשמה, כדאי לקרוא!

מאיה קדם עוזרת לאנשים להיפטר מאנרגיות שליליות 
מאיה קדם עוזרת לאנשים להיפטר מאנרגיות שליליות

לקראת פתיחת עונת התאנים בחודש יוני- עצי תאנה לגידול עצמי לקראת פתיחת עונת התאנים בחודש יוני- עצי תאנה לגידול עצמי

איזה איפור כדאי לרכוש לקראת הקיץ ואיך נכון להשתמש בו איזה איפור כדאי לרכוש לקראת הקיץ ואיך נכון להשתמש בו

תחרות יין בינלאומית ראשונה בישראל- היום בגני התערוכה תחרות יין בינלאומית ראשונה בישראל- היום בגני התערוכה

יקב הבוטיק יקב הבוטיק "לה טרה פרומסה" ממושב שחר יוצא בסדרת אירועים

תחרויות חתירה למול המראה הקסום של הכנרת בשעות הערביים. תחרויות חתירה למול המראה הקסום של הכנרת בשעות הערביים.

"תזונה בריאה וטעימה" – אמנות הבישול והרכבת התפריט בעידן החדש

טיפולים, מסכות ומוצרים על בסיס חלב במיוחד לשבועות. טיפולים, מסכות ומוצרים על בסיס חלב במיוחד לשבועות.

מהם הצמחים המבוקשים ביותר על ידי בעל הגינה הישראלי? כנסו לכתבה ותגלו.
מהם הצמחים המבוקשים ביותר על ידי בעל הגינה הישראלי? כנסו לכתבה ותגלו.

ביום שישי מפגש חובבי גינון בנושא עקרונות הפנג שוואי בגן
ביום שישי מפגש חובבי גינון בנושא עקרונות הפנג שוואי בגן

'עונת הדובדבנים' כבר כאן: זני דובדבנים חדשים וסיורים במטעים 'עונת הדובדבנים' כבר כאן: זני דובדבנים חדשים וסיורים במטעים

האם את יודעת איזה סוג עור יש לך? זיהוי, טיפול וטיפוח עור שמן. האם את יודעת איזה סוג עור יש לך? זיהוי, טיפול וטיפוח עור שמן.

סדנת אימון היוצרת מפגש בלתי אמצעי עם חוויית האימון בטבע. סדנת אימון היוצרת מפגש בלתי אמצעי עם חוויית האימון בטבע.

לחובבי הגינון נפתח קורס טיפוח הגינה הביתית.
לחובבי הגינון נפתח קורס טיפוח הגינה הביתית.

שוק הפרחים של ת שוק הפרחים של ת"א יערך בשני ימי השישי הקרובים, לא לפספס!

סדנאות שעוטפות את ההיריון והלידה בתחושה של תמיכה וביטחון.
סדנאות שעוטפות את ההיריון והלידה בתחושה של תמיכה וביטחון.

כלים לשמירה על העור בזמן דיאטה - להדפיס ולשמור! כלים לשמירה על העור בזמן דיאטה - להדפיס ולשמור!

קורסים מקצועיים חינם להורים במעשי החייאה ועזרה ראשונה, רק במאי! קורסים מקצועיים חינם להורים במעשי החייאה ועזרה ראשונה, רק במאי!

מרשמים למסכות פנים עם יוגורט - בריא, זול וטבעי מרשמים למסכות פנים עם יוגורט - בריא, זול וטבעי

סיור סיור "קטיף דובדבנים" הוא רעיון נפלא לבילוי משפחתי

טריאתלון הנשים ה- 13 יוצא לדרך - קדימה בנות עת לפדל! טריאתלון הנשים ה- 13 יוצא לדרך - קדימה בנות עת לפדל!

מאמנת אישית שתגשים שלכם חלומות - קבלו את מריאטה בארט מאמנת אישית שתגשים שלכם חלומות - קבלו את מריאטה בארט

אביב הגיע וקיץ בא: העונות בהן עולה שכיחות פטרת כף הרגל אביב הגיע וקיץ בא: העונות בהן עולה שכיחות פטרת כף הרגל

חברת אדמה מציגה דגני בוקר 100% אורגניים, חדש! חברת אדמה מציגה דגני בוקר 100% אורגניים, חדש!

טיפול רייקי - כל מה שרציתם לדעת ולא היה לכם את מי לשאול טיפול רייקי - כל מה שרציתם לדעת ולא היה לכם את מי לשאול

מספר עובדות יסוד בנוגע לנישואין אזרחיים במדינת ישראל. טור חדש מספר עובדות יסוד בנוגע לנישואין אזרחיים במדינת ישראל. טור חדש

בכל שנה מתים מאות אנשים כי לא נמצאו להם תרומות איברים. אומנים נרתמים לעזרה בכל שנה מתים מאות אנשים כי לא נמצאו להם תרומות איברים. אומנים נרתמים לעזרה

העצרת לנעילת יום הזיכרון לשואה ולגבורה התשס העצרת לנעילת יום הזיכרון לשואה ולגבורה התשס"ו תתקיים הערב בקיבוץ לוחמי הגטאות.

שיעור התחלואה בסרטן בקרב ניצולי שואה החיים בישראל גבוהים לעומת בני גילם שעלו קודם שיעור התחלואה בסרטן בקרב ניצולי שואה החיים בישראל גבוהים לעומת בני גילם שעלו קודם

טכנולוגיות המחשוב מגיעות גם לשיניים: אסתטיקה דנטלית טכנולוגיות המחשוב מגיעות גם לשיניים: אסתטיקה דנטלית

  לכתבות נוספות ליחצו כאן


שתפו בפייסבוק

חימר ירוק - טיפול בחימר: טרנד חדש התופס בימים אלו תאוצה באירופה ובארץ

מאת: איריס לקנר
חימר ירוק - טיפול בחימר: טרנד חדש התופס בימים אלו תאוצה באירופה ובארץ
הטיפול בחימר הינו טרנד טיפולי חדש, התופס בימים אלו תאוצה באירופה ובארץ – וכיום נערכים בתי המרקחת בארץ ליבוא בוץ ייחודי זה מחו"ל.


הבה נסביר מעט :
יותר ויותר אנשים כיום מודעים לתכונות הריפוי שיש במזון, בצומח ובמים, אך מעטים מודעים לעובדה שהאדמה עצמה - הסופחת אנרגיות חיוניות מהשמש, האוויר והמים – היא כלי ריפוי רב עוצמה.
וכמו כל דבר טוב ויעיל ש"מוצאים" היום, נגלה שהיו אלו שגילו את זה עוד לפנינו !
במחקרים אודות האבוריג'נים באוסטרליה, מצאו כי הללו נהגו לטבול את מזונם בתערובת של חימר ומים.
צאצאי האינקה אכלו חימר לפני יציאתם למסעות רחוקים והצטידו גם בחימר מיובש. האינדיאנים האמינו בסגולות הריפוי שלו ונהגו להשקיע את גופם בבריכות חימר חם.
ספנים צרפתים נהגו להשתמש בו בלב ים כתרופה לטיפול בדיזינטריה, כוויות ודלקות שונות ובמאות ה-19 וה-20 החלו לשלבו בטיפולים נטורופתיים בגרמניה ולרפא באמצעותו חולירע.

כיום, משתמשים מטפלים, בחימר (בוץ) שמקורו בפרובנס שבצרפת, בגרמניה ובאוסטריה, לבעיות קלות כחמורות, לחידוש תאי הגוף וטיפוח העור כנגד הזדקנותו.

מה יש בו?
החימר הטבעי, מכיל בין 25-35 מינרלים שונים החיוניים לגוף ומקורו בהתבלותם של סלעים. בנוסף, ייחודיותו של החימר בהיותו בעל מטען חשמלי שלילי, בעוד שמרבית הרעלים בגוף בעלי מטען חיובי. בשל המטענים החשמליים המנוגדים, מסתבר שבליעת החימר יכולה לגרום להעשרת הגוף במינרלים חיוניים, במקביל לספיחת חידקים , וירוסים, רעלים ופסולת – ויכולה להביא לטיהור הגוף כולו.

בשיחה עם ד"ר דבורה שטרייך (ND), אשר הינה חלוצת הטיפול בבוץ - חימר, בישראל באמצעות בליעה, מריחה וחבישה למטרות ריפוי וטיפוח גילינו מס' עובדות מעניינות וגם קיבלנו כמה טיפים :
למען הסדר הטוב, ייאמר שד"ר שטרייך שהיא נטורופתית וביולוגית אשר התמחתה בפארמקולוגיה , הייתה תלמידתו של יעקב גרבוס (ממייסדי תחום הצמחונות בישראל ועורך העיתון הראשון בתחום הבריאות – "טבע ובריאות") וכיום, מרצה אודות אפקטיביות הטיפול בחימר בבית החולים תל השומר – למול אנשי מקצוע, בבתי ספר לרפואה משלימה, בכנסים בתחום, ובמקביל מטפלת בחולים.
בימים אלו הוציאה גם ספר : "ספר הריפוי בחימר" בהוצאת עוז בו היא מנדבת מהידע הנרחב שלה בתחום, מסבירה באופן יסודי על מורכבות העניין או שמא נגיד, פשטותו ואף מנדבת 'טיפים' שימושיים לטיפוח העור בעזרת החימר.

באילו דרכים משתמשים בחימר?
השימוש נעשה בשני אופנים :
- טיפול חיצוני כברטיות לכיבים, איחוי שברים, טיפול בברונכיט, דלקת סימפונות, כאבים כרוניים, חידוש תאי העור וטיפוח עור הפנים ועוד...
- טיפול פנימי בבליעה - לסמפטום המעי הרגיז, כיב קיבה, תפקוד לקוי בכבד, בעיות עור, הצטברות רעלים ועוד...

כיצד, למשל, ניתן לייעל את החימר לטיפולים קוסמטיים?
בואי וניקח מסיכת חימר קוסמטית: החימר מצוין לשימוש קוסמטי .
מסיכת חימר תקנה לעור ניקוי עמוק, תעשה פילינג טבעי ומזין, תספח רעלים ותאים מתים המצויים בעור - שמטענם החשמלי הפוך מזה של החימר ולכן "נמשכים" אליו ונספגים בו, ותסייע בשיקום רקמות העור הפגועות.
התוצאה - חשיפת שכבת עור חדשה, מוצקה ובוהקת.

מה מכיל , בעצם, החימר שהוא כ"כ טוב לעור?
החימר מכיל מספר רב של מינרלים החיוניים לבריאות העור כצורן המסייע לבנייה תקינה של הקולגן המהווה את המרכיב העיקרי בעור. הסידן המצוי בחימר, הברזל, האשלגן, הנתרן ועוד, הינם בעלי חשיבות נכבדת לבניה ותפקוד תאי העור.

האם יש סוגי חימר המומלצים יותר ופחות?
המומלץ לצרכים קוסמטיים הינו בעיקר החימר הלבן המצוי בכל בתי הטבע, המסייע בין השאר גם להזרמת הדם וחילוף חומרים טוב יותר של העור (ניתן להשתמש גם בחימר חום).

מתי חימר פעיל?
החימר פעיל רק כאשר הוא מצוי במגע עם מים או נוזל. חלקיקי החימר אינם מסיסים במים אלא סופחים אותם ומתנפחים לכ - פי 12 מגודלם המקורי, תהליך היוצר תרכובת פעילה דמויית ג'לי.

וכיצד מכינים מסיכה כזו?
יש לשים בצנצנת זכוכית כ 50 גרם חימר ולכסות אותו במים מינרלים עד שהם מכסים אותו לגמרי. זוהי תערובת בסיסית ממנה נוכל להכין כל מסיכה, לכל סוג עור.
לאחר מספר שעות חומר הגלם מוכן. ניקח כף מהתערובת הבסיסית ונוסיף בהתאם לסוג העור שלנו חומרים נוספים לפי המפרט הבא :
לעור רגיל :
נוסיף חלמון ביצה + 1 כפית שמן שומשום + 2 טיפות שמן אתרי של גרניום ולימון.

לעור יבש :
כף מהתערובת הבסיסית + חלמון ביצה + 1 כפית שמן שקדים + 2 טיפות שמן גזר.
אפשרות נוספת ופשוטה לעור רגיל עד יבש:
ניקח 1 כף של החימר אשר שהה במים + כפית שמן זית מאיכות טובה, או שמן שומשום.
את המסכות מומלץ לשים על עור פנים וצוואר נקיים למשך 20 דקות.
ניתן לשים את המסכה על המחשוף, גב כף היד ואף על רגליים יבשות וסדוקות.
לאחר הסרת המסיכה במים פושרים מומלץ למרוח קרם מזין.

למה עוד יעיל?
לטיפול בבעיה נפוצה : אקנה
החימר אידאלי לטיפול חיצוני בזיהומים בשל יכולתו לסייע בחידוש רקמות העור על ידי ייבוש השכבה העליונה וקילופה במקביל להזנת העור ושיקומו במגוון המינרלים הקיימים בו.
את הרעלים שבעור, סופח החימר כלפי חוץ ומטהר את האזור המטופל. מומלץ להוסיף מים מינרלים לחימר מסוג קאולין, עד להפיכתו למשחתי ואז להוסיף מספר טיפות שמן זית.

וכיצד משתמשים?
בעזרת מקלון אוזניים מורחים את הפצע הקיים. את החימר ניתן לקלף מעל הפצע עם התייבשותו ולשטוף את האזור במים. ניתן להשאיר את החימר היבש על הפצע למהלך הלילה.

האם, במקרה, יעיל גם לשיער וקרקפת?
אכן כן. יתרונו של החימר ביכולתו לטהר את עור הקרקפת באמצעות זירוז מחזור הדם, ספיחת רעלים וקשקשים והזנת העור במינרלים חיוניים. התוצאה : הפחתת קשקשים, תפקוד טוב יותר של שורש השערה ושיער ראש בריא יותר.

האם יש לך גם כאן טיפ?
בבקשה : ערבבו בכלי זכוכית 2 כפות חימר, הוסיפו 1 כפית שמן חוחובה או 1 כפית שמן זית מאיכות טובה + 3 טיפות שמן אתרי רוזמרין + 5 טיפות שמן לבנדר.
ערבבו הכל ומרחו בשבילי השיער. את הראש מומלץ לעטוף בשקית נילון לכשעתיים או ללילה שלם. לאחר מכן, יש לשטוף את השיער ולחפוף כרגיל.
* יש להיזהר בעת שטיפת החימר מהראש, לעשות זאת עם הרבה מים בכדי שהחימר לא יסתום את צנרת הבית...

אילו איזורים נוספים אפשר עוד "לפנק" בעזרת חימר?
יש טיפול וטיפוח לכפות רגליים עייפות :
מומלץ להניח בקערה בינונית כ – 4 כפות חימר ירוק או חום, להוסיף מים חמימים במידת הצורך + 2 טיפות שמן מנטה + 2 טיפות שמן רוזמרין.
טבלו את רגליכם בקערה, שימו מוסיקה נעימה ברקע והרגעו !
לאחר 20 – 15 דקות, מומלץ לנגב את כפות הרגליים.


ולסיום, עוד משהו קטן :
מאחר ובטבע שום דבר אינו מתכלה, אלא, רק משנה צורתו ותכליתו, כדאי למזוג את המים עם החימר שנותר אל העציצים או לצמחי הגינה, אשר יועשרו על ידי מגוון המינרלים שבחימר.

לפרטים ומידע נוסף : 9338270 - 03






נוצר: 4/12/2005 6:29:00 AM
עודכן: 12/2/2008 5:38:00 PM

זכויות נשים גרסה להדפסה בעיקר נשים שלח לחבר
רק נשים